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So würde der Körper am ehesten seinen Streß - also Alarmzustand - abbauen und sich wieder entspannen können. Da dies aber in der Regel nicht möglich ist, müssen wir nach anderen Möglichkeiten Ausschau halten, mit dem Streß sinnvoll -26- umzugehen. Die Rolle des Lernens Wie die Abbildung 1 schon veranschaulicht hat, sind unsere Reaktione n auf die meisten Reize irgendwann einmal erlernt worden, also nicht angeboren. Person A aus unserem Beispiel, die Angst vor Hunden hat, hat vielleicht als kleines Kind einmal eine schlechte Erfahrung mit einem Hund gemacht, die Angst, die sie dabei empfunden hat, verinnerlicht und auf alle Hunde übertragen. Jedesmal, wenn sie jetzt einen Hund sieht, läuft derselbe Automatismus ab: Reiz: Hund = Gefahr = Alarm = Streßreaktion. Vegetative Reaktionen auf bestimmte Reize werden genauso gelernt wie etwa Lesen und Schreiben. »Gewöhnt« man sich daran, in gewissen Situationen der Angst mit erhöhtem Pulsschlag zu reagieren, so kann dies dazu führen, daß sich diese Reaktion immer mehr verfestigt. Auch bei weniger ausgeprägter Angst wird dann der Puls mit Beschleunigung, also eigentlich »unangepaßt«, reagieren! Natürlich wird eine angepaßte Reaktion genauso erlernt. Ein Kind, das beim Anblick eines Karussells zunächst noch Furcht empfindet, wird nach den ersten angenehmen Erfahrungen diesen Anblick in Zukunft freudig begrüßen.